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Le manque de lumière et les sorties raccourcies à cause du grand froid finissent par peser sur le moral. Et quand on cumule la fatigue d'hiver, les premiers signes de préménopause et le stress du quotidien — sans parler d'une maladie auto-immune comme la maladie cœliaque pour certaines d'entre nous — on peut légitimement se demander : est-ce normal de se sentir aussi épuisée ? Si toi aussi tu sens que ton énergie est en berne et que tu peines à démêler ce que tu ressens, je

un article inspiration, ultra pratico-pratique, sans prise de tête, avec des recettes faciles, des plans resto ou plan maison, des options rapides, et surtout des conseils anti-contamination qui te permettent de rester zen (ou presque). Et oui, il y aura de l’humour — parce que si on ne peut pas manger de pain, autant rire de la situation.

La santé des femmes après 40 ans semble se compliquer sans prévenir. Tu es fatiguée en permanence, sauf quand il est temps de dormir et que tu te réveilles à 3h du mat, pour te rendormir seulement juste avant que ton réveil ne sonne. Tu as des douleurs qui débarquent sans invitation, une digestion capricieuse, et une humeur en montagnes russes… Tu n'es pas folle ou dépressive. Tu traverses souvent une période de transition hormonale où plusieurs facteurs se superposent.

Dans cet article, j’ai envie de parler de ce mois particulièrement difficile qu’est janvier, entre élans de renouveau et dépression saisonnière, et de la façon dont on peut le traverser avec plus de douceur, sans chercher à se réparer ni à s’épuiser.