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Découvre le Blogue Alex au Naturel pour ton bien-être
Rejoins Alex au Naturel et explore des articles captivants sur la santé et le bien-être féminin. Avec Alex au Naturel, découvre des astuces, des avis et des conseils inspirants pour mener une vie plus consciente et équilibrée. Lis mes témoignages et guides pratiques qui t'accompagneront dans ton quotidien. Alex au Naturel, ton amie bien-être.
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Blogueuse sans gluten au Québec : mon résumé de l'été (pas parfait, mais vrai) et les nouveautés de la rentrée
L’été 2026 n’a pas été celui que j’avais imaginé, et je te le dis sincèrement : entre les rendez-vous médicaux, un moral qui a pris le bord à certains moments et des découvertes sans gluten qui m’ont redonné le sourire, ça a été tout sauf une ligne droite.
Installe-toi confortablement, je te raconte tout : la santé, le voyage chez la belle-famille, comment j'ai passé l'été en ayant du plaisir et sans privation, les nouveaux projets, et ce qui change à la rentrée sur le blogu

Alex
4 sept.6 min de lecture


Hystérectomie : témoignage et récupération — les 10 questions que tu te poses (et mes vraies réponses)
Avant d'être opérée, j'ai passé des heures à chercher des témoignages sur internet… des témoignages d'hystérectomie, de récupération, de « comment ça se passe vraiment ». Je voulais des vraies histoires, pas les brochures d'hôpital qui t'expliquent la procédure en termes chirurgicaux mais qui ne te disent pas ce que tu ressentiras le lendemain de l'opération, ni comment tu vas te sentir trois mois plus tard. J'avais une liste de questions dans ma tête…

Alex
11 juin8 min de lecture


Mode, douleurs chroniques et ménopause : s’habiller quand son corps a changé (printemps-été 2026)
Je vais être honnête avec toi dès le début : cet article sur la mode, les douleurs chroniques et la ménopause n’est pas un guide de style pour ressembler à un mannequin de défilé. C’est un article pour celles qui, comme moi, ont un rapport compliqué avec leur penderie depuis que leur corps a changé.
Après mon hystérectomie, j’ai réalisé que mes vêtements ne me convenaient plus. Bonne nouvelle : la mode printemps-été 2026 est, cette année, vraiment notre alliée. Les tendanc

Alex
30 avr.7 min de lecture


2 ans après mon diagnostic maladie cœliaque, mon bilan : ce qui a vraiment changé (et ce qui me surprend encore)
Il y a deux ans, je recevais un appel de ma gastroentérologue, 3 mois après avoir passé une gastroscopie avec biopsie. J'essayais d’absorber trois mots qui allaient changer ma façon de manger, de cuisiner, de voyager, de magasiner... et franchement, de me voir. Maladie cœliaque. Confirmée. Et comme ça, ma vie sans gluten commençait.

Alex
23 avr.10 min de lecture


Maladies auto-immunes chez la femme : pourquoi on est plus touchées, comment les reconnaître (et mon histoire avec la maladie cœliaque)
T'as déjà vécu ça? Une fatigue constante… tu ne comprends pas pourquoi ta belle-mère qui a 70 ans passés a plus d'énergie que toi? Bien sûr, tu travailles, tu vas à la salle, tu t'occupes des enfants, des activités familiales et du chien, mais tu sens bien que quelque chose cloche avec ton corps. Tu n'es pas paresseuse, tu as toujours envie de faire des activités même sans énergie … c'est juste ton corps qui ne te suit pas, il crie au repos. Et pourtant tu as ce doute qui te

Alex
19 mars8 min de lecture


La diète sans gluten, seule cure à la maladie cœliaque (témoignage et conseils)
« Vivre avec la maladie cœliaque, c’est adopter une diète sans gluten stricte à vie. Témoignage, explications, aliments à éviter, contamination croisée et conseils bienveillants. »

Alex
8 janv.11 min de lecture
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